(Download) "Metoda Pose. Bieganie techniką dr. Romanova" by Nicholas Romanov & with John Robson # eBook PDF Kindle ePub Free

April 25, 2021

📘 Read Now 📥 Download

eBook details

Title: Metoda Pose. Bieganie techniką dr. Romanova
Author : Nicholas Romanov & with John Robson
Release Date : January 04, 2012
Genre: Sports & Outdoors,Books,
Pages : * pages
Size : 14553 KB

Description

Większość książek o bieganiu skupia się na udzielaniu cennych porad treningowych, ale nie poruszają one głównego zagadnienia: „JAK BIEGAĆ?”. Informacje dotyczące tętna, tempa, taktyki, odpoczynku i diety są ważne, jednak zanim zaczniesz je studiować, rozpocznij skuteczny trening, zaprojektowany po to, by zamienić Cię w biegacza wydajnego, szybszego i mniej narażonego na ryzyko kontuzji. Ten podręcznik zawiera innowacyjne ćwiczenia poprawiające elastyczność, koordynację i siłę oraz rozwijające indywidualne talenty każdego zawodnika. Kiedy już będziesz wiedział, JAK biegać, przekonasz się, że cała reszta przyjdzie Ci bardzo łatwo i naturalnie.